生活小常识

1)10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

2)饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 。

3)鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。

4)每天十杯水. 膀胱癌不会来。

5)下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。

6)睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

7)最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点。

8)每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

9)服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下。

10)酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

11)每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑。

12)苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

13)女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期。

14)吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌。

15)保持规律的生活与运动。

16)保持轻松愉快的心情 。

17)常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 。

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